2021年– date –

SNSなどで話題の完全栄養食※「ベースブレッド」 ネット上では「食べるだけで痩せた」「置き換えダイエットに最適」と良いことばかり目にします。 そんな書き込みを見てこんな疑問を持っていませんか？ ベースブレッドを食べれば本当に痩せれるの？ベースブレッドだけで運動とかいらない？ 先に結論をいうと、毎日の食事に取り入れて健康的に痩せることは可能です。 ですがベースブレッドに限らず食べるだけで痩せる食べ物なんてありません！ダイエットの効果を高めるためには、食べる量やタイミングを考える必要が...

理想の体を目指しトレーニングを頑張ってる皆さんお疲れさまです。 私も39才からボディメイクを6年間続けています。 仕事終わりに会社でトレーニングを頑張っていますが、運動の前後に食べるものでずっと悩んでいました。 運動前に簡単に栄養を取れないか？トレーニング効果を高めてくれる食べ物はないか？プロテインは飽きた！他にいいものはないか？ そんなときに見つけたのがBASE BREAD(ベースブレッド)でした。 ベースブレッドとは一食で1日に必要な栄養素の⅓が取れる、今話題の完全栄養食※です。 この記事で...

「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」の著者である"津川友介"が顧問として関わっている【BASE BREAD】BASE BREADは、1食で1日に必要な栄養素の1/3がすべてとれるパーフェクトフード*です。 継続コースなら初回限定20％OFFで購入でき、味や効果に不安を感じたユーザーは初月から解約できるので安心して購入することができます。 *栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・n-6系脂肪酸・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。 【BASE BREAD(ベー...

ダイエットを成功させるためには適度な運動が必要といわれています。運動には色々なやり方がありますが、一般的に有酸素運動と筋力トレーニング（筋トレ）が有名です。 やりたい運動が決まったあとに、こんな悩みを感じていませんか？ ダイエットを始めようと思うんだけど、自宅とジムどっちで運動するのがいいんだ？ 結論を言うと、自宅でトレーニングするのをおすすめします。 なぜなら自宅トレーニングをすることで、挫折したときのモチベーションの低下を最小限に抑えることができ、最初にお金をかけすぎない...

ダイエットを成功させるためには、越えなければいけない高い壁がいくつもあります。 そのうちの1つに家族やパートナーに協力してもらえない、というものがあります。 自宅でダイエットを頑張っているとき、こんな事がありませんでしたか？ 食事制限中に目の前でポテチやチョコレートを食べられる運動したいのに家事や子供の世話を手伝ってくれないダイエットに対してネガティブな意見を言われる こんな環境でダイエットなんて絶対むり！頑張ってるんだから気を使ってよ！って思っちゃうな。 それが原因で何度も挫...